Ele é um inimigo na vida dos casais. É mais freqüente nos homens, mas é o responsável por muitas noites em claro das mulheres. O ronco é motivo de briga e até de separações. Não é exagero não! O assunto já foi tema até de pesquisa que comprovou que cerca de 10% dos casais já pensaram em acabar o relacionamento por causa disso. Ou seja, trocar a cama pelo sofá por causa do ronco do parceiro deve ser encarado, sim, como um sinal de alerta.
Como ele acontece?
A dentista especialista em odontologia e ronco Ângela Munhoz da Rocha explica que durante a noite a musculatura da garganta relaxa e quando o espaço para a passagem de ar fica muito pequeno, a pessoa emite este som.
O ronco também pode mascarar a apnéia, que é a obstrução total do ar na garganta, causando pequenas paradas respiratórias durante a noite. “Existe ronco sem apnéia, mas não existe apnéia sem ronco. Por causa da diminuição da oxigenação do organismo, as pessoas que tem apnéia podem desenvolver hipertensão, problemas cardíacos, pulmonares e sofrer um AVC- Acidente Vascular Cerebral”, alerta a dentista.
Como identificar?
Sensação de cansaço durante o dia, insônia, baixo rendimento e a reclamação do parceiro por causa do barulho durante a noite indicam que está na hora de procurar um médico. Durante a consulta, ele geralmente recomenda que o paciente faça um exame chamado polissionografia. A pessoa passa uma noite em uma laboratório ligado a sensores que medem o seu comportamento na hora do sono.
Além de adquirir hábitos saudáveis, como fazer exercícios físicos, não fumar e moderar nas bebidas alcoólicas, os médicos podem indicar alguns tratamentos que dão um empurrãozinho para acabar com o problema. Veja alguns:
– Pressão Positiva Contínua das Vias Aéreas, este é o nome completo do CPAP, um pequeno compressor que joga o ar para dentro do aparelho respiratório. A pessoa precisa utilizar uma máscara na hora de dormir. Apesar de incômodo, este aparelho é o campeão de aceitação e resolve a maioria dos casos.
– aparelho intra-oral: uma plaquinha que reveste os dentes. Ela puxa a mandíbula para frente, traciona a língua e abre espaço para o ar passar. Segundo a dentista Ângela Munhoz da Rocha, hoje existem diversos tipos de aparelhos ajustáveis que dão mais conforto para a pessoa. “O aparelho só não é indicado para os casos de apnéia grave”, explica.
– cirurgia: ela se chama úvula palato plastia. A parte flácida das paredes internas da garganta são reduzidas. A cirurgia é indolor, mas causa um certo desconforto no pós-operatório. Ela só indicada em alguns casos, mas pode eliminar para sempre as noites mal dormidas.