Os seios podem ser considerados o símbolo máximo da feminilidade e requerem cuidados especiais que começam na adolescência, quando as mamas começam a se desenvolver, e duram por toda a vida. Diversos estudos confirmam que, atualmente em nossa sociedade, as meninas estão iniciando mais cedo a vida sexual, o que reforça ainda mais a necessidade de se conscientizar sobre os cuidados com o corpo e a prevenção da saúde.
As fases da vida da mulher variam de acordo com a cultura da sociedade. No Brasil, define-se que a puberdade ocorre entre 13 e 18 anos. Essa fase se caracteriza por modificações visíveis no corpo, como crescimento dos pêlos pubianos, desenvolvimento das mamas e menstruação. É na adolescência que os seios começam a crescer e tomar forma. ?O crescimento dos seios causa certo incômodo às meninas, que não se sentem bem nas roupas habituais?, comenta o ginecologista e obstetra Sérgio Cabelho.
Confusão de sintomas
Os seios começam a crescer geralmente a partir dos 12 anos de idade. Essa fase é chamada de telarca. Eles crescem até dois anos após a primeira menstruação. ?Já nessa fase é importante o auto-exame, aquele que se faz durante o banho, apalpando o seio e sentindo se existe algum ?carocinho?, alerta o médico, salientando que é muito comum que a menina se confunda com alguns sintomas, ?nesse caso o auxílio de um especialista é fundamental?.
Um dado preocupante, segundo os médicos, é que apenas 20% das mulheres realizam o auto-exame dos seios. ?Se a mulher menstrua, o auto-exame deve ser realizado no quinto dia do ciclo menstrual e, se ainda não menstruou, deverá se auto-examinar uma vez por mês?, ensina Cabelho.
Outra fase importante para os cuidados com o seio é a amamentação. Nela, os seios apresentam mudanças, preparando-se para armazenar o leite que alimenta o bebê. O médico explica que os seios são formados por ductos e glândulas, que se comunicam para transportar o leite. O especialista ressalta que o ato de amamentar reduz significativamente a incidência de câncer de mama.
Durante a menopausa, a mulher deve ficar atenta aos exames de prevenção. Segundo dados do Inca (Instituto Nacional do Câncer), o câncer de mama é a principal causa de morte por câncer entre as mulheres. O número de casos novos esperados para o Brasil em 2008 é de aproximadamente 50 mil.
Alimentação natural
Uma alimentação saudável também ajuda a prevenir o câncer de mama. Os riscos podem se reduzir quando se evita gordura animal, alimentos defumados, muito salgados, ou com corantes (frios, queijos fortes). O azeite extra-virgem é indicado, assim como as frutas frescas, que ajudam na regeneração das células. As frutas, os legumes e verduras podem ser consumidas diariamente e as proteínas dos peixes, carnes e ovos contribuem para manter os tecidos saudáveis. ?As mulheres que tiveram tumor maligno no seio e se trataram devem seguir as sugestões da dieta para prevenção?, alerta Mauricio Costa, ginecologista e obstetra, especializado em oncologia mamária. Conforme o médico, existem trabalhos que sugerem que os agrotóxicos e herbicidas estão relacionados com a maior incidência de câncer na população. ?Por isso, é importante preferir o consumo de alimentos mais naturais e orgânicos?, completa.
Hábitos e sinais de alerta para cuidar da saúde das mamas
Em casa
A prevenção do câncer de mama é baseada no diagnóstico precoce, que permite efetuar um tratamento adequado no estágio inicial da doença.
Os dois aliados são o auto-exame das mamas e o acompanhamento ginecológico regular. O auto-exame depende de cada mulher e o ideal é realizá-lo uma vez por mês, entre uma semana e dez dias após a menstruação, que é quando as mamas ficam menos sensíveis. Mas, se ela não menstrua porque está amamentando ou porque já passou pela menopausa, os médicos recomendam repetir o exame no mesmo dia de cada mês. Examinar-se é muito simples: de pé em frente ao espelho, observe se há alguma alteração no contorno das mamas (primeiro com os braços abaixados e depois com eles levantados). Depois, deitada na cama, coloque uma almofada debaixo de um dos ombros e apalpe o seio com a mão oposta, para detectar nódulos. Depois apalpe o outro seio da mesma forma.
Mamografia
Durante toda a vida da mulher, a medicina recomenda acompanhamento médico regular, além da mamografia, que é o exame específico das glândulas mamárias. Esse exame deve ser realizado de três em três anos se você tem entre 20 e 39 anos, e uma vez por ano depois dos 40. Por que a mamografia é tão importante? Porque está totalmente comprovado que é a melhor ferramenta para o diagnóstico precoce, e diminui entre 25 e 30 por cento a mortalidade por câncer de mama, pois permite enxergar tumores até dois anos antes de eles poderem ser apalpados, mesmo por um profissional bem treinado.
Sinais de alerta
Você deve consultar seu médico caso identifique no auto-exame endurecimento, mudança no tamanho ou na forma das mamas, e protuberâncias ou nódulos nas axilas. Uma característica é que os tumores malignos costumam ser indolores, firmes e duros, com contornos irregulares. Também fique atenta para qualquer secreção anormal, mudanças na aparência ou na sensibilidade dos mamilos, diferenças na cor ou na sensação da pele das mamas, dor, aumento de tamanho ou incômodo em apenas um lado do corpo. Sob quaisquer circunstâncias, não permaneça com nenhuma suspeita e caso observe alguma anomalia, consulte seu médico imediatamente.