Os cuidados com a saúde em geral e com a saúde da pele, em particular, devem estar presentes o ano todo.
Mesmo já estando próximos da chegada da estação mais quente do ano, quem quer curtir o verão com o corpo bem cuidado ainda tem tempo de tomar as devidas providências.
A primeira medida é adequar a alimentação, mantendo uma dieta equilibrada e rica em vários grupos de alimentos, fibras e cereais.
Beber bastante água também é importante para a hidratação da pele e para a saúde do corpo como um todo.
“Aqueles que querem acelerar o processo de bronzeamento, de uma forma natural, podem ingerir com maior freqüência alimentos ricos em betacaroteno, tais como cenoura, melancia, mamão, manga, abóbora, beterraba, entre outros”, informa a dermatologista Daniela Schmidt Pimentel.
Durante o ano, uma boa medida para manter a pele do corpo hidratada e não castigá-la ainda mais no verão, valorizadas pela especialista, é ter cuidados ao tomar banho, preferindo água fria ou morna a quente, não utilizar esponja, que elimina a camada lipídica da pele, causando ressecamento.
Para limpeza, o ideal é utilizar sabonete neutro ou à base de glicerina. Durante o banho, podem ser utilizados óleos à base de semente de uva e de macadâmia, que possuem alto poder de hidratação.
“Também podem ser usados hidratantes pós-banho, à base de uréia e lactato de amônia”, sugere a dermatologista. Quanto à pele do rosto, para não sofrer muitos estragos no verão, a recomendação de Daniela Pimentel é prepará-la antecipadamente, utilizando filtro solar todos os dias e mantendo-a limpa e hidratada.
Cuidados o ano inteiro
A recomendação da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) é sempre estar atento à prevenção. Assim, mais importante do que se esbaldar nas praias e piscinas, é passar por uma avaliação dermatológica da pele, consultando um especialista.
Desta maneira, é possível investigar o risco de a pessoa ter câncer de pele, fazendo uma análise de marcas e distúrbios da pele, como a presença de pintas e feridas suspeitas.
“A falta de informação sobre os cuidados com a exposição solar e a irresponsabilidade das pessoas ainda são os grandes problemas”, comenta o dermatologista Hamilton Ometto Stolf.
O médico afirma que os problemas mais recorrentes da exposição solar são o fotoenvelhecimento e os cânceres de pele. “No começo, surgem manchas no corpo. Com o passar do tempo, essas manchas vão se intensificando, tornando-se mais ásperas e transformando-se em lesões pré-cancerígenas”, esclarece.
Entretanto, o especialista ressalta que a exposição ao Sol é importante para os seres humanos. “É necessária para absorção de vitaminas, ajuda na prevenção da osteoporose e é um ótimo remédio para levantar o humor. Mas há também o lado nocivo. Portanto, devemos fazer uso com responsabilidade”, conclui.
O filtro não é bloqueador
A principal arma para proteger a pele é o filtro solar. Como cada tipo de pele pede um grau maior ou menor de proteção, é preciso ficar atento e não dispensar o filtro. Isso serve, também, para os dias nublados.
Só que os fotoprotetores devem ser usados da maneira certa. O uso incorreto faz com que as pessoas sintam uma falsa proteção e acabem se expondo mais aos perigos do sol do que as pessoas que não usam o filtro. Confira algumas dicas dos dermatologistas:
*Para a maioria das pessoas, o fator de proteção solar 15 é suficiente
*No rótulo do produto deve conter a indicação “proteção contra raios UVA e UVB”
*O filtro deve ser aplicado sobre a pele limpa e seca e reaplicado a cada duas horas para manter a proteção
*O uso de chapéu ou boné não deve ser descartado
*Camisetas ajudam a impedir a passagem do sol
*Evite longos perí,odos sob o sol, mesmo com proteção
Sinais de alerta
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), alguns sinais podem detectar precocemente o câncer de pele
*Manchas que coçam, ardem, escamam ou sagram
*Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor
*Feridas que não cicatrizam em 4 semanas
*Mudança na textura da pele ou dor
*Em caso de suspeita, procure logo um médico. Quanto mais cedo a doença é diagnosticada, maiores as chances de cura