Os hábitos de vida das crianças de hoje, alguns impostos por avanços da tecnologia, terão efeitos prejudiciais à saúde no futuro. O corpo da criança é uma estrutura em constante evolução. Ossos e músculos estão crescendo e adquirindo as formas que vão sustentar o corpo durante a vida adulta. Por isso é importante prestar atenção na posição em que a criança permanece enquanto brinca, estuda e dorme. Uma boa postura desde a infância evita muitos problemas mais tarde.
De acordo com a fisioterapeuta curitibana Luciana Erzinger, elas não se exercitam, por isso possuem uma musculatura mais fraca, estando mais propensas a lesões nos ossos e músculos futuramente, adverte. ?Cada uma das etapas do desenvolvimento tem sua maneira de incidir e modificar desfavoravelmente a postura corporal?, avisa. A especialista considera que a melhor fase para prevenir problemas posturais é quando a criança está em idade escolar, onde se pode ensiná-la a como manter a postura correta, adaptando-se a sua mobilidade e coordenação motora.
O ortopedista Xavier Graells, do Hospital Vita, lembra que não só a coluna, mas os membros inferiores podem sofrer deformações decorrentes da má postura: o fato de a criança dormir de bruços ou se acostumar a permanecer em posições desfavoráveis pode levar a problemas de quadril, coluna e membros inferiores. ?As escolas também devem adaptar as carteiras e o quadro-negro?, ressalta. Para dormir, a posição mais indicada é de lado, com a cabeça na altura do corpo, nunca de bruços. É importante que a densidade do colchão também seja apropriada para o peso da criança.
Mudança de hábito
Embora dores no corpo, principalmente na coluna, sejam uma reclamação comum a muitas pessoas, a maioria não imagina que muitos desses problemas podem ter origem na infância ou adolescência. Nesse sentido, a prevenção de problemas ósseos e musculares passa por uma mudança nos hábitos das crianças. É nessa fase, segundo Luciana Erzinger, que um tratamento médico pode ter resultados bastante satisfatórios. ?Ao término do crescimento vertebral, a coluna é menos flexível e, portanto, menos corrigível, tornando o tratamento mais difícil na vida adulta?, garante.
Os especialistas ressaltam que, hoje, não é raro encontrar adolescentes que sofrem de escoliose, algo que, segundo ela, se não tratado a tempo e de forma adequada, pode evoluir para hérnia de disco ou artrose, entre outros distúrbios, na vida adulta. Os pais devem ficar atentos, pois alguns detalhes podem revelar problemas de coluna. ?São situações corriqueiras que podem indicar alguma descompensação?, adianta Xavier Graells. Por fim, o ortopedista recomenda que os pais cuidem de suas próprias posturas: ?O exemplo deve partir deles, que devem se sentar corretamente e andar eretos?, adverte.
Alguns sinais que indicam problemas posturais
– Em pé, a criança sustenta todo o peso do corpo em uma só perna.
– Sola do sapato gasta mais de um lado do que do outro.
– Ombros desalinhados.
– Postura cifótica (corcunda).
– Sentada, a criança apóia o peso do corpo nas costas e não nas nádegas.
– Distância entre braço e quadril diferente entre os dois lados do corpo.