Querer ficar e se sentir bonita toda mulher quer. Não existe nada de mal nisto, mas é preciso sempre equilibrar harmonicamente o corpo, mente e espírito. É o que constata a psicóloga Pollyanna Nogueira, da clínica Vitaclin, de Curitiba. Para ela, o que vemos hoje é um desequilíbrio entre esses fatores, problema causado em grande parte pela mídia, que torna, principalmente, as mulheres escravas de um ideal de beleza. Com efeito, a imposição do padrão de beleza atual não condiz com a realidade da maioria das mulheres e, por isso mesmo, acaba mexendo com a auto-estima de muitas delas.
Embora muitas pessoas sejam estimuladas pela atual ?cultura da beleza? a buscar uma vida mais saudável, em muitos casos elas acabam se tornando extremamente rigorosas com seus próprios atributos físicos e, mesmo após atingirem seus objetivos estéticos, continuam insatisfeitas e passam a sentir outras necessidades. Conforme a psicóloga, esse problema é chamado de auto-imagem de espelho, ou seja, elas têm uma visão distorcida de si, o que explica a ocorrência de muitos casos de distúrbios alimentares.
Bulimia e anorexia
É um drama de resultados sinistros. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a bulimia e a anorexia são as principais causas de morte de mulheres jovens (entre 11 e 20 anos) em todo o mundo. De cada dez casos, dois são fatais. São doenças próprias de um mundo devotado ao culto do corpo. A bulímica ingere grande quantidade de comida para depois provocar o vômito que a livrará da nutrição indesejável. A anoréxica é dominada por um medo intenso de engordar, mesmo estando extremamente magra, e por isso se submete à fome contínua. Nos Estados Unidos, uma em cada 100 meninas é anoréxica. No Brasil, uma em cada 250.
?A pessoa acaba não sabendo distinguir o como ela é de como as pessoas a vêem, conseqüentemente passam a não se aceitar como são?, explica. Ter um corpo na medida certa não significa apenas ter uma boa forma física. É preciso ser saudável e buscar equilíbrio entre corpo e mente. ?Do contrário a perfeição é temporária?, diz a terapeuta Marina Avellar.
Beleza inteligente
Ao ocupar o lugar dos valores morais e éticos, a busca da perfeição corporal é confundida com felicidade e realização, gerando grandes frustrações. A obsessão pela aparência é hoje uma das principais causas de estresse e ansiedade, tornando infelizes e deprimidas pessoas saudáveis que não atingem o padrão de beleza exigido pela sociedade. Beleza inalcançável, já que especialistas afirmam que parcela mínima da população mundial (entre 5% e 8%) está dentro dos parâmetros considerados ?aceitáveis?.
A escritora Sônia Corazza, autora do livro A beleza inteligente, diz que é preciso uma nova atitude em relação ao corpo e à mente para manter o equilíbrio e a auto-estima. Assim, segundo ela, o resultado é uma nova maneira de interpretar conceitos e padrões estéticos. ?É a conquista da harmonia global, pela integração plena dos cinco sentidos, a partir de uma vida mais saudável e com maior qualidade?, enfatiza.
Para a escritora, a beleza, portanto, está ao alcance de todos que a desejam, e não depende exclusivamente de se gastar verdadeiras fortunas em cosméticos e tratamentos que prometem resultados milagrosos. Cultivar uma beleza inteligente, para ela, é justamente isso, saber usar adequadamente recursos que estão ao alcance de nossas mãos e seguindo atitudes preventivas no dia-a-dia.
DE DENTRO PARA FORA
Há um detalhe imprescindível para a harmonia do corpo: ela não começa de fora para dentro, mas sim do interior para o exterior. O que é beleza interior? É a harmonia dos pensamentos, sentimentos e ações. Se você seguir os passos abaixo, terá uma beleza natural. Harmonia suficiente para transformá-la em uma pessoa especial.
* Sorria sempre, mesmo sem vontade.
* Não grite! Controle o timbre da sua voz.
* Jamais se subestime.
* Saiba ouvir as pessoas.
* Seja fraterno.
* Tenha paciência com crianças e animais.
* Ria muito! Ria de si mesmo, ria com os outros, mas jamais ria dos outros.
* Tire lições preciosas dos seus aparentes fracassos.
* Reserve alguns minutos diários para meditação.
* Elogie as pessoas com sinceridade.
* Pense positivo sempre!
* Estimule seus sentidos visuais, olfativos e sensoriais.
* Leia bastante e aprenda cada vez mais.
* Naqueles dias de mau humor, tristeza e nervosismo, exercite a terapia do silêncio. Evitará aborrecimentos no seu dia-a-dia.
* Faça uma auto-avaliação dos seus pensamentos e atitudes diariamente.
Fonte: Sandra Cecília, psicóloga clínica e psicoterapeuta.