Para eliminar até 15 quilos esse ano você precisa de apenas duas coisas!
A primeira é parar de contar calorias! Quem fica contando calorias, fazendo dietas restritivas, passando fome, exercícios aeróbios tradicionais – como caminhada – acaba caindo no efeito platô e não emagrece.
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Isso mesmo, acaba perdendo peso muito devagar. Sem contar que perde massa muscular, líquidos, a barriga não some e ainda fica com a aparência de ser mais velho do que realmente é.
E a pior consequência é que o metabolismo fica ainda mais lento, te fazendo ganhar peso novamente e entrar no efeito sanfona.
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Para você chegar no final do ano em forma, o objetivo deve ser eliminar GORDURA do corpo, manter a massa muscular e assim eliminar a flacidez. Mas para isso, no lugar de ficar contando calorias, você deve acelerar o seu metabolismo através dos EXERCÍCIOS ACELERADORES. Só assim o seu corpo irá ficar bonito e todo duro depois dos 40.
Quer saber mais quais são esses exercícios? Entre no meu INSTAGRAM @ZANONMACEDO, que lá diariamente eu trago exercícios para acelerar o metabolismo e emagrecer depois dos 40 anos.
Segunda dica
Dica número 2, e a primeira só irá funcionar se você seguir essa!
Emagrecendo apenas 4kg por mês, do jeito certo, sem entrar no efeito platô, de setembro a dezembro você consegue chegar em um total de – 16kg no final do ano.
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Isso mesmo, muitas vezes parece que você está longe do seu objetivo, mas a verdade é que do jeito certo você pode chegar nele antes mesmo do que você imagina.
Porém aqui é que mora o segredo, se você realmente quer chegar com um corpo bonito e em forma depois dos 40 anos, fazendo exercícios em casa, sem passar fome ou ir à academia, o seu momento de começar é agora. Depois não dará mais tempo!
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Então, venha agora fazer essa mudança, acelerando o seu metabolismo com apenas 20 minutos de exercício por dia, em casa e sem material.
Tem alguma dúvida sobre emagrecimento? Entre em contato comigo e me conte a sua história, para que eu possa trazer aqui na próxima semana como tema para você.
Um abração e até a próxima.