Não estou aqui para te motivar não, estou aqui para te falar a verdade sobre emagrecer depois dos 40.
Primeiro eu preciso te explicar melhor onde ocorre o emagrecimento depois do 40. Eu sei que você se esforça e se sente frustrada de tentar e não conseguir emagrecer.
Que você já tentou 1, 2, 10 vezes, até emagreceu, mas recuperou tudo de novo. Isso ocorre principalmente porque depois dos 40 nós temos um pensamento assim:
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“Estou em uma idade em que eu não estou me privando de muita coisa. Se eu quero, eu faço. Se eu quero comer, eu como. Se eu não estou com vontade de treinar mais pesado, eu não treino.”
Absolutamente ninguém gosta de se privar de nada. Independentemente da idade. Porém, se você deseja emagrecer saiba que assassina o seu emagrecimento.
Não adianta ficar fazendo as coisas que você sempre fez! As mesmas dietas malucas e os mesmos treinos que não dão resultado.
Segue a receita de o que você vai precisar para emagrecer:
1- Passar um pouco de fome em alguns momentos, que normalmente não é fome;
2- Vai precisar mudar gradualmente a sua alimentação;
3- Vai precisar pegar mais pesado no treino (treinos mais intensos);
4- Vai precisar investir dinheiro em profissionais qualificados para te acompanhar;
5- Vai precisar ter uma vida mais saudável.
O emagrecimento e o seu corpo lindo depois dos 40 anos, melhor que estava aos 20 está fora da sua zona de conforto.
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Mas tenho algo muito bom para te dizer aqui!
Você pode tomar um vinho, uma cerveja ou qualquer drink. Pode comer pizza, churrasco, ou um hambúrguer. Fazendo a parte acima bem certinha, você vai poder comer o que gosta, porém com uma menor frequência.
Mas para isso o seu dia a dia saudável e o seu treino precisam ser bem eficientes!
Idade não é problema! Você pode emagrecer depois dos 40. Mas para isso você vai precisar sair da sua zona de conforto. Não o tempo todo. Vai precisar fazer o que é certo. E também extravasar as vezes.
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E você pode eliminar de 5 a 10 kg até o natal, só depende do que você vai fazer para isso!
Lembre-se, depois dos 40, você precisa de estratégias que acelere o seu metabolismo!!! E se você quer aprender como fazer isso, me siga no meu Instagram, que lá eu te ensino diariamente como emagrecer e diminuir a barriga depois dos 40 anos.
E qualquer dúvida que você tiver, me envia para que eu possa trazer aqui como novos temas.
Um abração e até a próxima.