A época de férias – mesmo as mais curtas ? exige alguns cuidados especiais com a saúde, já que o organismo é submetido a uma série de mudanças, muitas vezes radicais. No verão, as principais preocupações dos médicos em relação àqueles que partem, principalmente, para o litoral são: mudança dos hábitos alimentares, consumo de bebidas alcoólicas, variações do clima, exposição excessiva ao sol, congestionamentos e acidentes automobilísticos ou náuticos, riscos de afogamento e violência urbana durante a temporada.
O infectologista Jaime Rocha lembra que a maioria das praias do litoral brasileiro não possui estrutura adequada para acolher o número elevado de pessoas que procuram o litoral para passar as férias. ?Por isso, nessa época, o risco de infecções intestinais, causadas pelo consumo de água ou alimentos contaminados, aumenta muito?, alerta. As conseqüências são diarréias acompanhadas de mal-estar, vômitos e perda de apetite, também apelidada de ?diarréia do viajante?.
Os alimentos ou água contaminada também podem transmitir a hepatite A. Para quem ainda não teve a doença, o médico aconselha procurar informações sobre a vacinação, que não é uma exclusividade das crianças.
O consumo de bebida alcoólica também é importante fator de preocupação. Apesar de contribuir para a alegria e descontração durante as férias, o álcool pode ser o fator desencadeante de brigas, afogamentos, acidentes de trânsito e diversos outros transtornos. A única forma de prevenção é beber com moderação. ?Os medicamentos que prometem milagres para quem bebe além da conta não são comprovados cientificamente?, adverte Rocha.
Muito líquido
Outro problema muito comum são as picadas de insetos, que podem deixar marcas na pele e, além disso, transmitir diferentes tipos de doenças, como dengue e febre amarela. Por isso, o uso do repelente é essencial. Telas e mosquiteiros também ajudam.
De acordo com a infectologista Luzilma Martins, outro risco à saúde durante o verão é a desidratação, principalmente em crianças e idosos. A recomendação é utilizar roupas leves e claras, ingerir líquido (não alcoólico) constantemente e, no cardápio, dar preferência às frutas e verduras, evitando frituras. Durante a viagem, os engarrafamentos nas estradas também podem trazem riscos. Por isso, deve-se deixar o carro bem ventilado e manter líquidos à disposição de todos ? especialmente das crianças.
Outro grupo que merece mais cuidado são as pessoas com problemas de saúde, como cardiopatas, pneumopatas e diabéticos. Eles devem sempre procurar o médico antes de qualquer viagem, para fazer os devidos ajustes nas medicações em uso e receber as recomendações específicas para enfrentar (ou não) longas viagens de carro, ônibus ou avião e a maratona de atividades desenvolvidas na temporada.
KIT DE VIAGEM DO VERANISTA
* Medicamentos de uso contínuo em quantidade suficiente para os dias que ficará fora de casa.
* Protetor solar.
* Óculos de sol.
* Repelentes.
* Sais de hidratação oral.
* Medicamentos para dor muscular, dor de cabeça, febre, vômitos e cólicas.
* Preservativos.