SAÚDE
Como acabar com o estresse no trabalho?
Por: Tribuna do Paraná
Fotos: Unsplash
Quem nunca ficou estressado no trabalho, que atire a primeira pedra.
Uma pesquisa feita em 2019 feita pela Isma-BR (representante da International Stress Management Association) que 72% dos trabalhadores sofrem com alguma sequela do estresse.
O estresse pode acarretar diversos tipos de doenças, como a Síndrome de Burnout.
A Tribuna do Paraná separou quatro dicas de como acabar com o estresse em seu ambiente de trabalho.
Faça as atividades que são mais rápidas e fáceis. Aperfeiçoe o seu tempo começando o dia com tarefas mais simples.
1- Otimiza seu tempo
Faça as atividades que são mais rápidas e fáceis. Aperfeiçoe o seu tempo começando o dia com tarefas mais simples.
2- Concentre-se na urgência
Tenta identificar qual é o período do dia que você é mais produtivo e tenta fazer as atividades mais complexas nesse meio tempo.
3- Ponto produtivo
Tenta dividir e definir as tarefas logo de manhã. Assim, a pessoa para quem você trabalha pode se programar melhor.
4- Aproveite a hora do almoço
Foto: Freepik
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