Se você entender o que eu vou explicar aqui, você vai ficar magro ou magra. Mas a verdade é que você não quer emagrecer! Como assim? Você quer estar magro! Você quer se olhar no espelho e se ver bonito, mas você não quer fazer exercício e dieta.
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Funciona como um trabalho “chato”. Você não quer trabalhar, você quer pegar o salário no final do mês para comprar as suas coisas, e claro, pagar as suas contas. E normalmente, você não quer emagrecer porque sempre que você passou por esse processo, ele foi chato, difícil e sofrido.
Com várias horas de exercícios por dia, dietas de passar fome e restrições, esse processo fica difícil de suportar por muito tempo. Então se você quer estar magro(a), o ponto principal é deixar esse processo mais leve, rápido e fácil. Mas como?
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1- Você precisa de uma alimentação que não seja sofrida e você não passe fome.
2- Os exercícios não podem ser chatos, monótonos e demorados. Você precisa de treinos curtos e rápidos.
3- Para resultado rápido pare de contar calorias. Seu foco precisa ser em treinos que gerem boom hormonal, que deixem o seu metabolismo mais acelerado.
Quanto mais fácil e rápido – que não significa sem esforço – maior a sua chance de sucesso.
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Para acelerar o metabolismo e emagrecer
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Qualquer dúvida, me chama lá também, para que eu possa trazer sua dúvida aqui, como tema para você, na próxima semana.
Um abração e até a próxima.