Sabe aqueles furinhos nas suas pernas e bumbum? É possível eliminar a celulite, mesmo depois dos 40 anos, com esses três exercícios que você pode fazer em casa. São exercícios que ainda vão te ajudar a perder peso. Confira!
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Exercícios para eliminar a celulite das pernas:
1- Joelhos alternados
Exercícios aceleradores, como por exemplo, joelho alternado, tradicional ou sem impacto. Esses exercícios vão acelerar o seu metabolismo e fazer diminuir a gordura localizada, o que por consequência, já diminui a celulite.
2- Agachamento
Exercícios metabólicos, como o agachamento, tradicional ou adaptado. Esses exercícios vão deixar o seu bumbum e coxa durinhos, acabando com a flacidez que aumenta a celulite.
3- Polichinelo sapo
Exercícios mistos, como o polichinelo sapo, tradicional ou sem impacto. Esse exercício aumenta a intensidade do treino, gerando o boom hormonal no corpo, que ativa o metabolismo.
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Faça esses exercícios três vezes por 60 segundos na maior velocidade possível com intervalo de 30 segundos.
Assista ao vídeo e saiba como fazer os exercícios
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Um abração e até a próxima.