Vou te mostrar que pode ser mais fácil e rápido eliminar 10kg, depois dos 40 anos. Essas dicas são os três princípios a serem seguidos, como forma mais inteligente de emagrecer depois dos 40 anos.
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Então segue:
1- Não adianta fazer só exercício ou só dieta
Você precisa de um plano de ação completo, com exercícios curtos e diários, em casa mesmo. Alimentação simples com comida de verdade e sem passar fome. Cuidar da hidratação, sono e administrar o estresse. Sem loucura, equilibrando um pouco de cada um desse, o resultado aparece rápido.
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Quer saber quais exercícios fazer? Me siga no INSTAGRAM @ZANONMACEDO, que lá eu ensino diariamente quais exercícios fazer em casa, para emagrecer depois dos 40 anos.
2- Não se preocupe em emagrecer. Você precisa acelerar o seu metabolismo depois dos 40
O foco não é emagrecer, é acelerar o seu metabolismo. Emagrecer rápido é uma consequência de um metabolismo acelerado e queimador.
3- Você não deve se preocupar em eliminar 10kg. Isso é longo e difícil. Divida o seu objetivo
10kg parece muita coisa e um processo demorado para o seu cérebro. Isso te desmotiva. O que você precisa é de apenas 1,25 kg por semana. Não é muita coisa!!!
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A verdade é que você precisa de um plano de ação completo, para acelerar o metabolismo e isso, por consequência, te faz eliminar apenas 1,25 kg por semana. Isso é palpável e mais fácil do que você imagina. Inclusive tenho milhares de alunos que dessa maneira, conseguem essa meta muito antes de 8 semanas.
E para isso eu preparei o Plano -10kg, com o plano de ação completo na prática feito para quem tem mais de 40 anos eliminar até 10kg ainda nesse verão, com a ativação do metabolismo. Sem flacidez, ficando todo duro e em forma depois dos 40 anos.
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Se tiver qualquer dúvida, me chame, para que eu possa te ajudar e trazer como tema aqui, na próxima semana.
Um abração e até a próxima.