Faltam exatamente 100 dias para o verão. Se você prometeu no começo do ano que iria emagrecer, estou aqui para te dizer que ainda dá tempo! Mas para isso você precisa seguir essas 5 dicas:
4. Esqueça dieta
Dieta restritiva deixa o seu metabolismo mais lento, após os 40 anos isso te fará perder massa muscular e a barriga ficará ainda mais flácida. Substitua a dieta por alimentação raiz, com comida de verdade. Por exemplo, arroz, feijão, carne, ovo e assim por diante, sem frescura.
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3. Reprograme o seu metabolismo
Para emagrecer depois dos 40 anos não é apenas fazer exercício e cortar comida. Seu metabolismo está lento, e você precisa acelerar ele novamente. Para isso você vai precisar cuidar de alguns pontos como, regular o sono, regular o estresse e regular a hidratação.
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2. Faça exercícios rápidos
Pare imediatamente de passar horas fazendo exercício. Esquece as calorias gastas. Depois dos 40 anos você precisa acelerar o metabolismo. Para isso você precisa de exercícios que podem ser feitos em casa, na intensidade ideal, trabalhando o corpo todo, que irá gerar um BOOM HORMONAL 100% natural que irá aumentar a produção de hormônios como TESTOSTERONA, GH, GLUCAGON, ADRENALINA, que irá acelerar o metabolismo e eliminar a barriga.
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1. Comece agora
Faltam 100 dias para o verão, ainda dá tempo. Mas para isso você precisa começar agora! Perdendo apenas 150g por dia, você pode eliminar até 15kg de barriga ainda esse ano. MAS AGORA É A HORA! Depois não dará tempo.
Siga essas dicas e chegue com um corpo bonito e transformado nesse verão!