Existem vários estudos afirmando que o consumo de bebidas alcóolicas de forma moderada faz bem à saúde. Cerveja e vinho puxam esta lista. Mas este texto trata exatamente do contrário: mostra os benefícios de quem deixa de beber.
É sobre esta experiência que ex-jogador de futebol profissional Andy Ramage relata. Ele criou um projeto chamado One Year No Beer (Um Ano Sem Cerveja, em tradução livre), desafia pessoas a largarem o álcool por um ano.
Andy também lançou um livro sobre a experiência, já que ele mesmo enfrentou e venceu o desafio. “Eu perdi 19 quilos e o meu percentual de gordura corporal caiu de 30% para 10%. Para mim, os efeitos da ressaca eram os piores.” Nada mal, não?
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| Andy Ramage está 19 quilos mais magro./Foto: Reprodução Faceboock |
Além disso, o ex-jogador diz que a adoção de hábitos mais saudáveis geraram um efeito em cascata em que tudo melhorou. “Quando você larga o álcool, você pode manter uma dieta saudável, já que não está mais comendo aquele pedaço de pizza para curar a ressaca uma vez por semana. Agora eu peso 76 quilos, um patamar que nunca alcancei quando estava me enchendo de cerveja.”
Diante dos bons resultados colhidos por Andy, milhares de pessoas decidiram aceitar este desafio. Andy disse que não aguentava mais as ressacas e a ansiedade que tomava conta dele depois que bebia. E agora está curtindo a nova fase.