As tatuagens são as mesmas, mas o corpo está muito diferente. Penélope Nova, a ex-VJ da MTV, decidiu radicalizar e vencer o desafio do tempo. Dieta e muita malhação tornearam o corpo da bela que exibe o mesmo peso de 12 anos atrás. “Troquei massa gorda por magra”, exibe-se. Penélope conta que o visual sarado é fruto de muita disciplina e um treino com mudanças de carga e intensidade.
“Pego firme na malhação, mas não é só isso. Tem que ter uma dieta equilibrada e exercícios aeróbicos também”, ensina Penélope, que corre e já está craque no pole dance (foto menor). Segundo ela, o que não pode faltar no seu prato são as fibras, que conferem saciedade, as proteínas, matéria-prima para os músculos, e os legumes, com poucas calorias e muitas vitaminas e minerais. “Afinal, de nada adianta secar o corpo e não ter saúde, não é mesmo?”, provoca.
No seu site (http://www. acreditabonita.com.br), Penélope Nova dá dicas de dieta e treino. “Qualquer um consegue, basta querer e fazer. Porque quando alguma coisa é importante para você, você dá um jeito; mas se não é, você dá uma desculpa”, discursa a musa, aos 39 anos.