Como vimos na semana passada, é inegável que as inovações tecnológicas estão mudando diversos aspectos cotidianos, inclusive a prática de atividades físicas.
O uso da tecnologia há muito tempo é comum nos esportes de alto rendimento. Além da evolução nos materiais e equipamentos, atletas têm cada variável do seu treinamento acompanhada de perto, em busca de resultados superiores.
Gradativamente a realidade de poucos esportistas, na maioria profissionais, vem atingindo pessoas “comuns”. Os recursos tecnológicos desenvolvidos nessa área crescem rapidamente. São roupas, calçados e acessórios que afirmam uma série de vantagens. Além, é claro, daqueles equipamentos “milagrosos” que sempre prometem grandes resultados e pouco cumprem.
A expansão dos dispositivos móveis (principalmente smartphones) associou ainda mais a tecnologia aos exercícios físicos. Nos últimos anos, uma série de aplicativos foram criados para esse fim. O leque de opções é grande, os recursos também, dos pagos aos gratuitos, trazem exercícios e programas de treinamento, dicas sobre estilo de vida saudável e alimentação.
Os mais populares, utilizados em caminhadas, corridas e ciclismo, monitoram a distância percorrida, percurso, duração e variações de velocidade, produzem estimativa de gasto calórico e estatísticas, entre outras funções que podem variar. Alguns desses aplicativos permitem compartilhar dados nas redes sociais, formar comunidades e traçar comparativos com outras pessoas.
Uma boa opção é o Runtastic, disponível para Android, iOS e Windows Phone. A versão paga conta com algumas funções adicionais, mas a gratuita possui a maioria dos recursos.
Contudo, é importante lembrar que os aplicativos são apenas um estímulo, nunca substituirão um profissional de educação física, o qual está preparado, em função de uma ampla análise, para orientá-lo com segurança, conforme seus objetivos e necessidades, atendendo diversos princípios do treinamento.
Quer saber mais? Mande um email para jrbarao@gmail.com.
Valfrides Barão Júnior é professor de Educação Física, atua como personal trainer – CREF 011602-G/PR.