Enquanto muitos gastam fortunas em suplementos e buscam o alimento “perfeito” para emagrecer, existe uma carne simples, barata e incrivelmente poderosa que passa despercebida. E o mais impressionante: seus benefícios superam os de vários suplementos caros do mercado.
Estamos falando da moela, uma proteína que deveria ser estrela da alimentação pós-40 anos. Em 100 gramas, ela oferece mais proteína que quatro ovos, menos gordura que tilápia ou peito de frango, e seis vezes mais colágeno que o frango, fortalecendo a pele, unhas e protegendo articulações.
E não para por aí: a moela é fonte de ferro heme, que não precisa da vitamina C para ser absorvido; contém três vezes mais vitamina B12 que a necessidade diária; e oferece 100% da vitamina A recomendada, garantindo pele firme, elástica e com brilho natural.
Tudo isso por menos que 15 reais o quilo. Pode ser cozida na panela de pressão, grelhada na churrasqueira ou até mesmo feita na airfryer. Se essa proteína fosse vendida como suplemento, teria nome em inglês e custaria no mínimo 300 reais. Mas como é comida de verdade, o público ignora.
O que você prefere: gastar com promessas caras ou investir na verdadeira proteína que entrega resultados de dentro para fora?
Mais dicas sobre como transformar sua alimentação depois dos 40 e emagrecer de forma inteligente: @zanonmacedo
