A dificuldade em dizer “nãos” aos colegas do trabalho, amigos ou desconhecidos, pode levar a pessoa a ficar angustiada e irritada. Muitas vezes, ela se torna intolerante e agressiva com a família, com aqueles que moram junto dela. Isso costuma se tornar um grande problema para o convívio e o dia a dia entre os que moram juntos.
A pessoa pode perceber a própria irritação dentro de sua casa. É comum a frase: “eu sou uma pessoa fora de casa, e outra completamente diferente dentro de casa”.
Por “segurar” e deixar de falar o que a incomoda, ao chegar a sua casa a pessoa “desconta” falando tudo aquilo que ela “engoliu”. Passa do oito para o oitenta, sendo impositiva, agressiva e impaciente. Aqueles mais próximos e com maior intimidade são os que mais “recebem” essas explosões. Quando isso acontece, o lar pode ficar carregado e negativo.
É importante a pessoa refletir:
*Será que desconto a minha raiva e minhas frustrações naqueles que convivem comigo? Por quê?
*Esse meu comportamento está comprometendo a minha vida pessoal e profissional?
*Qual o meu medo em me posicionar com alguém que não tenho intimidade? Será que realmente existem riscos reais caso eu fale algo?
*Será que estou dizendo as coisas que quero para aqueles que quero falar, ou acabo falando o que não devo para quem me ama e apenas quer estar ao meu lado?
A pessoa precisa reconhecer as questões emocionais que geram esses comportamentos. A dificuldade aumenta quando acredita que não tem “bons” argumentos para estabelecer limites com os outros.
A insegurança, baixa autoestima, medos podem trazer sofrimento a quem não consegue se colocar diante das situações do dia a dia. Aqueles que estão próximos também podem sofrer com isso (namorados, esposos, filhos, pais,…). Muitas vezes, mesmo a pessoa tentando, ela não consegue mudar, sendo o psicólogo o profissional indicado para trabalhar essa raiva e comportamento.