Para muitos, as festas de fim de ano são sinônimo de celebração e reencontros. Mas esse período, nem sempre é marcado por alegria. O fim de ano pode ser um momento difícil para quem enfrenta a solidão, o luto ou a depressão. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 280 milhões de pessoas vivem com depressão no mundo, e as festas de Natal e Ano Novo frequentemente agravam esse quadro.
O impacto das festividades no emocional
Estudos e especialistas vêm alertando sobre o impacto que as festas de fim de ano têm sobre o emocional das pessoas. A pressão para estar feliz e a idealização da vida perfeita durante as festas criam um contraste ainda maior para quem está sozinho ou enfrentando algum desafio.
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Além disso, questões financeiras podem ser outro fator de estresse. Isso porque o aumento das despesas no período, combinado à cobrança social de presentear e participar de eventos, pode gerar um sentimento de inadequação. Esses aspectos contribuem para que as festas se tornem um gatilho para a tristeza e a ansiedade.
Como ajudar quem enfrenta solidão?
- A primeira dica é “estenda a mão”: Convide alguém que você sabe que vai estar sozinho nesse período pra participar da sua festa. Não custa nada e ajuda e muito.
- A segunda dica é “esteja aberto pra ouvir”: Se perceber que alguém está se sentindo triste, ofereça o ombro pra esse desabafo. Às vezes, o simples fato de ouvir sem julgar pode ser transformador.
- A terceira dica é “doe mais que presentes”: tem ONGs e igrejas que fazem ceias para incluir quem está isolado. E as vezes essas iniciativas precisam de voluntários pra preparar a ceia, ou de doação de alimentos pra essas refeições. Então esteja atento a essas oportunidades de ajudar.
Onde buscar ajuda?
Essa seria a quarta dica: “indique o CVV”. Se você está passando por um momento difícil ou se conhece alguém que está precisando de ajuda, vale muito conhecer o trabalho do Centro de Valorização da Vida. Basta ligar pro 188, o atendimento é gratuito, 24h e isso pode ajudar a aliviar o peso, a tristeza e até a salvar vidas.
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Para quem está em uma situação confortável, é uma oportunidade de estender a mão. Para quem enfrenta dificuldades, é importante saber que não está sozinho.
Mais do que presentes, o que todo mundo quer e precisa é de afeto, acolhimento e empatia. Então vamos espalhar esse calor humano e aprender a cuidar da gente mesmo, pra poder cuidar também das pessoas ao nosso redor.
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