Hoje a gente vai falar de uma palavrinha que está super na moda: Gratidão. Tá tão na moda que já ficou várias vezes no ranking de palavras mais usadas pelos brasileiros na internet. Até criaram palavras novas com base na gratidão: gratitude, gratiluz… Mas o tema merece, porque a gratidão é um sentimento muuuuito nobre, concorda?
E tem tanta coisa que a gente pode agradecer. O simples fato de acordar pela manhã e poder levantar da cama, ouvir uma boa música, receber uma gentileza, ter o que comer, ter uma fonte de renda, um lugar pra morar, o apoio da família, os amigos. São muitas bênçãos que a gente recebe todos os dias. Mas como a gente vive no automático, poucas vezes paramos pra refletir sobre isso, pra prestar atenção a esse sentimento de gratidão.
Pelo que você agradece?
Eu hoje estou muito grata, pois pude fazer minha caminhada matinal no parque, ouvir o canto dos pássaros, fazer coisas legais no trabalho, como por exemplo, escrever esse texto que vai chegar a tantas pessoas. E você? O que faz você sentir gratidão? Pelo que você é grato ou grata? Conta aqui nos comentários pra gente, que essa já é uma ótima maneira de expressar a gratidão.
Com toda certeza poderíamos criar aqui uma lista enoooorme de motivos pra agradecer, afinal, o nosso propósito é justamente provocar as pessoas para que reflitam sobre esse tema. Eu costumo dizer que a gratidão é como uma semente de bons sentimentos e como toda semente, tem que ser cultivada. Bora começar?
5 Motivos para cultivar a gratidão
Separei aqui alguns motivos pra você cultivar a gratidão na sua vida:
1º Aumenta a felicidade: a gratidão faz a gente pensar ou lembrar de coisas positivas e isso automaticamente desperta a felicidade.
2º Reduz o estresse: ser grato no dia a dia faz a gente pensar naquilo que realmente importa: na saúde, nos relacionamentos, nas coisas boas. Isso ajuda a espantar o hábito de reclamar ou de se estressar com picuinhas e coisas sem importância.
3º Desperta o otimismo e a confiança: o sentimento de gratidão vem acompanhado de uma postura mais positiva diante da vida e ajuda a ter mais confiança e força nos momentos difíceis.
4º Reforça sua autoestima: você começa a reconhecer suas próprias realizações e as coisas boas em sua vida. Isso pode contribuir para uma maior autoestima e autoconfiança.
5º Estimula a generosidade: E eu não podia deixar de falar, é claro, da oportunidade de expressar a gratidão com gestos concretos, exercendo a solidariedade. Se você tem saúde, recursos financeiros, tem tempo pra ajudar alguém, que tal retribuir um pouco? A gente te ajuda nisso. Consulte aqui uma lista de ONGs que podem ser apoiadas com a sua expressão concreta de gratidão. E vamos começar o ano no ritmo good vibes, porque agradecer pelo que temos e fazer o bem, certamente nos levará por caminhos muito mais bonitos em 2024.