Saudações Amigos. Quando pensamos sobre o desejo de viver com mais qualidade de vida, muitas vezes pensamos que para isso deveríamos morar no interior, numa chácara, comendo as verduras direto do quintal, respirando ar puro, etc. Outras pessoas já associam qualidade de vida com não sofrer de nenhuma doença.
Viver com qualidade de vida é com certeza viver com saúde, mas significa muito mais do que não ter doenças. Da mesma forma que não precisa morar no campo para isso. Ter qualidade de vida significa ter força vital e disposição para acordar animado, e vencer todas as batalhas do dia a dia, por mais difíceis que elas sejam. Muito de nossa indisposição e descontentamento não vêm de fatores externos, como o trabalho e nossas relações, mas de fatores internos e da relação da gente com a gente mesmo.
Não fazer nada por si próprio, não cuidar da alimentação, não fazer exercícios, isso gera culpa e descontentamento, por mais que não se esteja totalmente consciente disso. Então a pessoa vai varrendo a sujeira pra debaixo do tapete e finge não ver sua saúde piorando, sua aparência se deteriorando, sua força vital diminuir e por fim sua alegria acabar. Tudo isso é muito triste, mergulhar numa rotina sem sentido, viver um dia a dia sem prazer, e buscar esse prazer na comida ou outros vícios. A maioria desenvolve depressão.
O exercício físico e a procura de melhores hábitos alimentares são a melhor forma de resgatar o amor próprio e devolver a autoestima de uma pessoa, pois lhe devolvem a força vital e, por consequência, a alegria de viver, devolvem a juventude.
Aqui reside o segredo e todo o sentido, acordar com disposição não é exclusividade para jovens e adolescentes. Quem entende o segredo da qualidade de vida achou a fonte da juventude e mantém sua força vital. Tá cheio de provas disso nos bailes e eventos da melhor idade.
Com os recursos e conhecimento de hoje, ninguém pode entregar-se à velhice, pois nossos antepassados continuavam na ‘lida‘ até a idade bem avançada, e ainda podemos encontrar essas pessoas fortes no interior. A nossa ‘lida‘ aqui na cidade nos tempos de hoje é mais leve fisicamente, porém muito mais desgastante psicologicamente, o que torna essencial o exercício físico para equilibrar essa falta de atividade física, assim como a alimentação de nossos antepassados era outra e muito mais rica. Dessa forma hoje em dia é normal ter que recorrer a suplementos alimentares para suprir essa carência, principalmente quando não se tem acesso a comida orgânica.
Hoje em dia contamos com inúmeros profissionais, como professores de educação física e nutricionistas, que são os profissionais. Então considere a possibilidade de realizar um acompanhamento com eles pensando na sua qualidade de vida e saúde preventiva, e viva muito mais feliz.