O excesso de horas sentado à frente do computador pode causar problemas no sistema vascular do usuário. É o que alerta a organização britânica de combate à trombose, Lifeblood, que apresentou o caso de um programador britânico que desenvolveu um coágulo no sangue em decorrência dos longos turnos (de 12 horas) que passava imóvel, diante do micro. O coágulo se alastrou ao pulmão, causando embolia (obstrução de uma artéria pulmonar), desmaio e dores insuportáveis.
É a chamada e-trombose ou trombose eletrônica. Ainda que a trombose e as embolias geralmente ocorram com pessoas geneticamente predispostas, o risco existe para qualquer um que seja obrigado a passar muito tempo na mesma posição. ?O problema pode surgir do aumento da coagulabilidade do sangue e/ou por a perna ficar muito parada?, explica o cirurgião Kasuo Miyake, doutor em cirurgia vascular.
Como prevenção é sugerido que profissionais e estudantes que passam muito tempo diante do computador: 1) bebam muita água ao longo do dia (de preferência a cada hora); 2) façam intervalos no turno de trabalho para caminhar; 3) movimentem os pés diversas vezes ao dia.
Para evitar dores nas pernas, a postura ideal é ficar com os pés apoiados, formando um ângulo de 90 graus na altura do joelho, mantendo as costas e os cotovelos apoiados.