Atualmente, de 13 a 15% das mulheres magras de pele branca têm osteoporose; outras 30 a 50% têm densidade óssea baixa no quadril, com maior risco de fraturas. Os fatores modificáveis são baixo peso, café, fumo, sedentarismo, dieta insuficiente de cálcio, deficiência de estrógeno, excesso de proteínas e fibras. As quedas são as causas mais importantes para produzir fraturas em pessoas com osteoporose.
Em recente encontro na Pontifícia Universidade Católica do Paraná promovido pelo curso de Medicina e Núcleo de Estudos da Terceira Idade, houve total consenso entre conferencistas e debatedores que os exercícios físicos reduzem os riscos de quedas em 25%, além de fortalecer os músculos.
Sob qualquer pretexto, envelhecer não pode significar perda de espaço para quem quer que seja. Os jovens, o governo e a sociedade como um todo precisam se preparar para conviver com um número crescente de idosos. Envelhecer é processo progressivo e inevitável que leva a alterações morfológicas, funcionais, psíquicas, sociais e econômicas. Em 1950, o Brasil era o 16.º país em número de idosos; em 2050, prevê-se que será o sexto. O metabolismo humano foi projetado para a pessoa viver cerca de 120 a 130 anos.
Melissa Arantes e José Mário Tupiná Machado
são médicos.