Para ?deletar? os 10 quilos acima do peso que tanto a incomodam, a balconista Amanda iniciou na segunda-feira passada (sempre na segunda) uma dieta que só libera o consumo de sopas e legumes. Para não perder o pique, colou uma foto do tempo de solteira na porta da geladeira. Na primeira semana, ela olhou para a foto e admitiu: acho que não vou conseguir. ?Eu era muito magrinha?, relembra.
O vendedor Daniel, seu marido, quando solteiro, pulava refeições, saia à noite para dançar e jogava futebol com os amigos duas vezes por semana. Era do tipo ?sarado?. Depois que casou, o seu principal programa é sair para jantar com a esposa ou com algum casal de amigos. Baladas e futebol fazem parte do passado, assim como o seu corpo de atleta.
Mas, e daí? O que o altar tem a ver com a balança? ?Muita coisa?, diz o endocrinologista Henrique Lacerda Suplicy, comentando que na classificação das principais causas do aumento de peso, o simples fato de morar com alguém, casados ou não, disputa as primeiras posições. Para comprovar, basta puxar pela memória e lembrar dos amigos casados há algum tempo, com certeza a silhueta deles não é mais a mesma de tempos atrás. Um recente estudo inglês confirmou que mulheres que vão morar com seus namorados ou maridos engordam. Segundo a pesquisa, alguns hábitos podem facilitar a mudança corporal: depois de casadas, as inglesas comem porções de comida maiores por causa dos homens, alimentos mais pesados e ingerem mais bebidas alcoólicas.
Além disso, o uso da pílula anticoncepcional e o período de gravidez também repercutem na mudança da silhueta. ?Os fatores individuais colaboram para o aumento do sobrepeso, mas quando se juntam diversos deles, o aumento de peso se torna ainda mais significativo?, diz David Haslam, um dos coordenadores do estudo.
Reeducação alimentar
Embora o impacto nos ponteiros da balança seja semelhante, provavelmente, a história do aumento de peso anterior ao matrimônio é quase sempre diferente. Mais preocupadas com o corpo, as mulheres procuram controlar a alimentação desde quando solteiras, no entanto, depois de casadas, no entender de Suplicy, engordam devido a fatores emocionais, hormonais e genéticos. ?Na verdade, qualquer alteração que mude a rotina das pessoas favorece o ganho de peso?, observa o especialista, salientando que, após o casamento, mudanças inofensivas, como jantares freqüentes em restaurantes ou na casa de amigos e caminhadas a menos fazem a diferença.
Quanto aos maridos, em tese, eles são menos preocupados com os ponteiros da balança. A mudança no estilo de vida é que faz com que eles fiquem mais ?rechonchudos?. Mas esse ?pouco caso? parece estar reduzido a um número cada vez menor de homens, já que muitos aumentaram o seu nível de preocupação com a aparência, seja por questões de saúde ou, até mesmo, para preservar o casamento. ?O problema é conciliar o desejo de emagrecer com o estilo de vida?, adverte Suplicy. Defensor da reeducação alimentar para melhorar a silhueta e a saúde das pessoas, o médico acredita que só uma mudança nos hábitos alimentares do casal pode obter resultados du-radouros. ?É importante que as pessoas observem seus estilos de vida e façam opções saudáveis?, completa.
Além disso, o especialista recomenda a prática de exercícios físicos regulares, que ajudam a queimar as calorias adquiridas a mais. Atividades aeróbicas como ginástica, corrida, caminhada, natação e ciclismo, praticadas por pelo menos meia hora, levam o organismo a usar gordura como fonte de energia. O casal que quer queimar calorias não precisa nem freqüentar academias para se exercitar, basta andar mais, dispensar o uso de elevadores e escadas-rolantes. É um início leve para quem quer dar o primeiro passo para eliminar os ?quilinhos a mais?.
O ranking das situações que engordam mais
1 – Estresse
2 – Casamento
3 – Sucesso na carreira profissional
4 – Fatores hereditários
5 – Sedentarismo
No segundo casamento, eles engordam mais
Homens que se casam pela segunda vez tendem a engordar, diz um estudo realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Segundo os pesquisadores, o novo casamento tem, em geral, um efeito negativo e um positivo na vida dos homens. O positivo é que eles passam a se alimentar melhor, comendo mais frutas e verduras e abandonam o açúcar. No entanto, esses mesmos homens tendem a fazer menos exercícios. A conseqüência é que a melhora na alimentação não compensa a diminuição da atividade física, e eles acabam engordando. Já os homens divorciados, segundo o mesmo estudo, perdem peso, mas bebem e fumam mais que os que dividem o teto com alguém.