Um estudo publicado nos boletins da Organização Mundial de Saúde volta a frisar a importância dos exercícios físicos na prevenção da osteoporose, uma doença que os autores do trabalho classificam como uma bomba de efeito retardado e que ameaça pessoas de todos os países do mundo. Na Europa, por exemplo, a osteoporose provoca uma fratura a cada 30 segundos. E em escala mundial, o número de fraturas poderá dobrar nos próximos 50 anos. Entretanto é possível amenizar o quadro, segundo o professor Kai Ming Chan, da Chinese University of Hong Kong, que desenvolveu seu estudo com pesquisadores da International Osteoporosis Foundation, de Lyon. Ele recomenda, para aumentar a densidade mineral dos ossos, a combinação de uma dieta rica em sais minerais e atividades físicas – especialmente caminhadas, exercícios aeróbicos e tai-chi-chuan. E tudo isso desde a infância.
A importância dos exercícios físicos
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