enkontra.com
Fechar busca

BLOGS

Zanon Macedo

Emagrecer é pra já!

Zanon Macedo

Dicas para emagrecer, dietas e exercícios para ajudar você a perder peso com saúde. Leia no blog “Emagrecer é pra Já” da Tribuna do Paraná

Comer doces é tão viciante quanto o consumo de drogas

  • Por Zanon Macedo

Você sabia que comer doces é tão viciante quanto o consumo de drogas?

Em um livro chamado “O jeito Harvard de ser feliz” o autor Shawn Achor, diz que os melhores momentos da vida são os que estão fora da zona de conforto. Os momentos mais felizes e prazeirosos não acontecem sentados no sofá de casa, a vida acontece lá fora.

E o que isso tem haver com o emagrecimento?

Emagrecimento, compulsão alimentar, desejo por doces e uma vida feliz

Foto: Pixabay

A dopamina e a serotonina são importantes neurotransmissores que causam sensação de bem estar e satisfação em nós, e uma das ações que libera estes neurostransmissores é a ingestão de doces e alimentos gordurosos, pois eles agem rapidamente no cérebro trazendo a sensação de prazer e bem estar que tanto gostamos.

Acontece que a sensação de prazer é carregada até a amígdala ativando as mesmas áreas cerebrais que drogas como cocaína e crack ativam. Percebemos então que o açúcar é realmente viciante e pode nos levar a sua dependência e a uma possível compulsão alimentar.

Então o que fazer para evitar este vício? Perceba que quando você busca momentos de prazer que não estão associados apenas a alimentação, como sair com sua família e amigos e ir a um lugar para desfrutar de momentos felizes ou até mesmo praticar uma atividade física, essas ações aumentarão seus níveis de dopamina gerando mais prazer e diminuindo a sua necessidade e dependência por doces, assim consequentemente esses hábitos te levarão ao emagrecimento.

A dica é sair da sua zona de conforto, busque atividades que te darão prazer além da alimentação e como resultado você será mais feliz, mais magro e repleto de bons momentos para recordar.

Na próxima semana falaremos sobre a caminhada, será que ela ajuda mesmo no emagrecimento?

Qualquer dúvida ou sugestão entre em contato comigo, terei o prazer em responder e trazer temas de seu interesse, que ajude a te deixar mais magro e feliz.

Um abração e até a próxima semana.

Siga a Tribuna do Paraná
e acompanhe mais novidades

Deixe um comentário

avatar

1 Comentário em "Comer doces é tão viciante quanto o consumo de drogas"


João
João
2 meses 16 dias atrás

Que comparação mais idiota vão se ferrar comparar doce com drogas

wpDiscuz

Últimas dos blogs

Paula Weidlich

Mania Animal

Paula Weidlich

Dicas sobre o mundo PET e divulgação sobre feiras de adoção de cães e gatos

·

Fim de semana repleto de feiras de adoção animal! Que tal visitar uma e escolher um mascote pra sua família?

Cadu

Cozinha do Cadu

Cadu

Este canal é dedicado aos apaixonados pela culinária e que fazem do prazer da boa comida um estilo de vida.

·

Rolo de Paleta Suína com crosta de Bacon, batata Palha e Molho Barbecue de Figo

Michelli Duje

Divã da Tribuna

Michelli Duje

Aqui vamos conversar sobre comportamento, relacionamentos e os conflitos que as pessoas encontram em sua vida.

·

Dicas para controlar a impulsividade

Últimas Notícias

Mais comentadas